Безкоштовна доставка
Позвонить
ru | ua
(044) 361-96-41 Киев
(098) 032-58-22
(099) 490-51-05
Пн - Пт с 10:00 до 18:00
Сб - с 10:00 до 15:00
Вс - выходной
 

Водные процедуры против бессонницы

10-11-2018

День был очень утомительным, сил нет, но не получается уснуть – такая проблема знакома почти каждому. Сон не приходит потому, что мышцы напряжены, от них продолжают поступать сигналы в мозг, не позволяя ему включить режим отдыха. Необходимо расслабиться, купание в теплой ванне, а еще лучше с гидромассажем поможет это сделать, и тело войдет в режим расслабления, чтобы потом быстро заснуть.

Как подготовить глубоко расслабляющую ванну?

Шаг первый – определите свою комфортную температуру. Вода должна быть теплой, распаривать, но не превращать тело в раскисшую массу, иначе есть риск уснуть прямо в резервуаре, что опасно. Для большинства людей комфортная температура находится между 40 и 50 градусами.

Подберите соль либо аромамасло, которое вызывает у вас приятное расслабление. Такой эффект имеет лаванда. Также это может быть герань, иланг-иланг или бергамот.

Если есть возможность добавить массаж, это оптимально. Есть очень бюджетные модели, размеры которых прекрасно подходят для украинских не слишком просторных ванных комнат. Такими являются гидромассажные ванны Appollo, AquaStream, Koller Pool.

Позаботьтесь, чтобы лежать вам было удобно, расположите тело так, чтобы ему было легко расслабиться. Замечательно будет приобрести подголовник.

Включите музыку, что-то мелодичное, неспешное, возможно звуки природы, которые вызывают у вас приятные ощущения.

Уровень сантехники, конечно, напрямую влияет на эффективность водных процедур. Режим самого полного релакса проще достичь, если у вас гидромассажная ванна электронная. Такие системы позволяют задать нужные параметры и полностью погрузиться в ощущения вибрации, которые расслабляют тело.

Принимайте теплые ванны и засыпать будете быстрее и легче.

Подборка расслабляющей музыки:

Источник: "Душик"