Закаливание с помощью гидромассажа
18-01-2019Обливать себя холодной водой (при соблюдении осторожности и правил) – полезно, но сложно. Нужно хорошо чувствовать свой организм, уметь распознать его реакции, помнить, что процедура должна выполняться планомерно и аккуратно, и быстрого результата она не предполагает. Не можете собрать нужное количество воли? Перейдите на другую технику, а именно водный массаж. Идеальное место проведения – душевые гидромассажные боксы.
Есть несколько способов, как использовать для такой задачи гидромассажные форсунки. Можно менять температуру воды в процессе массажа, но перепад не должен быть таким большим, как при контрастном душе. Другой путь – хорошо разогреть тело под струями, а по окончанию купания секунд на 10-20 погрузить его в прохладный поток. Либо перемежать массаж обливаниями.
Поскольку под воздействием пузырьков воды кожа увеличивает чувствительность, не нужно перескакивать от горячей к холодной воде – температуры должны быть более умеренными, но все же разница должна ощущаться.
Гидромассажную ванну тоже можно использовать для такой цели. В этом случае каждый раз после завершения массажа обливайтесь слегка прохладной водой. Современная сантехника позволяет закаляться с комфортом!