044-361-96-41
098-032-58-22

Готовим организм к перепадам погоды!

13-03-2019

Начинается сложный переходный сезон. Будут резкие перепады погоды, затяжные дожди, сырость, сильные ветры. Но, так как на календаре весна, хочется игнорировать похолодание, одеться легче, подставить солнечным лучам, которые пробиваются из-за облаков, голову без шапки. Если вы тоже не можете себе отказать в желании спрятать подальше зимнюю одежду, хотя бы постарайтесь усилить свой иммунитет. Это можно сделать с помощью душа и ванны.

Техника с водным массажем стала доступнее, но все еще скорее редкость для обычной квартирной ванной. Если возможность есть, однозначно советуем купить. Есть очень бюджетные модели, например, гидромассажные ванны на пневмоуправлении дешевле электронных. Цена зависит от количества и вида форсунок, вариантов режимов, дополнительных функций. Самые доступные резервуары ищите по запросу «гидромассажные ванны Китай».

Если все же такая ванна пока в ваши планы не входит, используйте укрепление кожи прохладной водой. Именно прохладной, это позволяет клеткам приспосабливаться к перепадам температуры, но не вынуждает организм тратить слишком много энергии, чтобы адаптироваться к холоду, в который его внезапно погрузили.

Прохладные обливания прекрасно закаляют и бодрят. Но следите, чтобы перед таким обливанием тело было не сильно распаренным. Избегайте горячей воды, она вредна для кожи.

Умеренно горячую воду тоже можно применять – для ножных ванночек и расслабляющих купаний. Рекомендуем устраивать такой релакс 1-2 раза в неделю, особенную пользу принесет систематическое недолгое (минут по 5) держание ножек в теплой воде. Через точки на стопах, импульс поступает во все системы организма, самочувствие улучшается очень быстро, а иммунитет тренируется. Ну а если продрогли или долго находились в сырости, сразу же идите парить ноги, а затем полностью перебирайтесь в горячую ванну.

О пользе ванны:

Источник: "Душик"