044-361-96-41
098-032-58-22

Как правильно расслабиться в ванной?

15-05-2019

Принятие ванны ранее было ритуалом, который обязательно сопровождался помощью нескольких обученных людей. Отслеживалось все – температура, специфика расположения тела внутри, длительность купания, вещества, которые добавлялись в воду, чтобы придать ей нужные свойства.

Сегодня мы продолжаем пользоваться многими из этих атрибутов. Итак, как сделать себе такую ванну, чтобы расслабление было максимальным?

Если у вас есть гидромассажная ванна на электронном управлении, начните с выставления температуры в 30-40 градусов. В более теплой воде рекомендуется лежать, если необходимо расслабить мышцы, вы хотите почистить кожу, чувствуете, что у вас стресс. Конечно, эта рекомендация общая, и всегда есть потребность откорректировать ее в зависимости от ваших нужд.

Следующий важный аспект – правильное положение тела. Должно быть настолько удобно, чтобы твердая поверхность не чувствовалась, этого можно достичь, если расположить спину, шею, таз под правильными углами. Поэкспериментируйте.

Конечно, форма ванны важна. Стальная поверхность менее комфортна, акрил приятнее. Также приглашаем посмотреть ванны из мрамора – материал теплый, вызывает приятные ощущения при касании и ему можно придать плавную форму, которая визуально способствует расслаблению.

Очень рекомендуем во время купания ставить легкую музыку. Это могут быть природные звуки, мелодии, желательно, чтобы они не содержали слов и звучали негромко. Свет советуем приглушить. И не забывайте выдерживать время, оптимально около 20 минут, не больше получаса, если, конечно, нет других рекомендаций от врача.

Видео о мраморной ванне:

Источник: "Душик"