Через воду к успокоению
06-06-2020
Наберите в ванну теплой воды на 2/3 ее объема, насыпьте соль с приятным вам запахом, приглушите освещение, а если такой возможности нет, выключите вовсе, предварительно зажегши свечи, можно добавить легкую мелодию и устройте себе релакс. Лучше перед сном, тогда, расслабившись, вы хорошо выспитесь и будете утром полны сил. Даже единоразово такая процедура прекрасно снимает эмоциональное напряжение и возвращает нервную систему в устойчивое состояние. Пробуйте делать ее дважды в неделю на протяжение месяца (а можно и в целом ввести подобное полезное занятие в свою жизнь), и вы заметите, насколько меньше у вас волнений, а реакции на раздражители стали мягче, и вам проще вернуть себе душевный покой.
Поставьте в свою ванну гарнитур с верхним душем. Купание, чередующееся с контрастными обливаниями водой, даст результат еще явственней и лучше. Проблему протекания воды на пол и брызг легко решить – китайские шторки для ванной очень бюджетны, мы в целом рекомендуем устанавливать этот предмет, если форма резервуара позволяет.
Вода всегда использовалась для релакс процедур, раньше для этого нужно было идти в центр, баню или водолечебницу, сегодня можно радовать себя дома. Не забывайте об этой возможности!