Акция! Закажи онлайн - получи скидку
Позвонить
ru | ua
(044) 361-96-41 Киев
(098) 032-58-22
(099) 490-51-05
Пн - Пт с 10:00 до 18:00
Сб - с 10:00 до 15:00
Вс - выходной
Киев
ул. Вышгородская, 12
офис 114
0

Купальная подготовка к Новому году

19-12-2020

Планируете активно встречать Новый год — то есть, не спать, много есть и пить? Имеет смысл за эту пару недель, что остались до праздника, поработать над укреплением организма, чтобы он перенес излишества новогодней ночи без неприятных последствий. Душ и купания — проверенные средства поддерживать хороший уровень здоровья. Воспользоваться ими можно всегда, это приятно и может превратиться в отличную привычку.

Каждое утро принимайте немного контрастный душ. Не нужно холодной воды, пусть будет чуть прохладнее (градусов на 5), чем ваша норма. Это подготовит нервную систему к тому стрессу, который вы планируете ей устроить. Если вы обливаете себя ручной лейкой, она должна быть широкой — датские душевые смесители, к примеру. Если у вас есть верхний душ, лучше воспользоваться им.

Купание расслабляет. Даже если у вас совсем крохотная ванная, в которой невозможно лечь, вроде RADAWAY Mirella, побалуйте себя нахождением в теплой воде, хотя бы сидя. Это очень полезная практика для нервной системы, которой вскоре предстоит повышенная нагрузка. Ее нужно подготовить, настроить, особенно, если последнее время или большая часть года у вас прошла неспокойно по причине Ковида и связанных с ним сложностей. Вода — прекрасный способ релакса и оздоровления. Дайте ей возможность позаботиться о вас.

Расслабляющая музыка для купания:

Источник: "Душик"