Как ванная комната может помочь укреплению иммунитета?
02-01-2021Зима в разгаре, и угрозы со стороны вирусов особенно остры. Даже если у вас хороший иммунитет, будет полезно ежедневно прикладывать усилия, чтобы он оставался на таком уровне. Физическая активность, полноценный сон, свежий воздух и, конечно, вода — всегда доступные условия для заботы о здоровье. Принимайте утром душ, а вечерами, 2-3 раза в неделю, расслабляйте мышцы и нервную систему купанием в ванне, не забывайте укреплять кожу лица контактом с холодной водой в процессе умывания и поддерживайте чистоту тела. Несложно, правда? И наградой будет отличное самочувствие.
Умывание — процесс, который выполняется автоматически. Попробуйте обращать на него внимание, это очень благоприятно скажется на здоровье. Нос и рот — зоны, через которые вирусы проникают в организм, за кожей вокруг них и слизистой оболочкой необходимо ухаживать. К умыванию можно добавить легкий массаж, а чтобы вода не лилась впустую, поставьте однорычажный чешский смеситель для умывальника — такая конструкция делает управление максимально быстрым и простым.
Душевые перегородки, очень простые и доступные по цене, позволяют регулярно поддерживать защитный барьер кожи. Оставайтесь здоровыми, ожидая вакцины от Ковида, весеннего тепла и приятных перемен.